Att sluta – detta händer med kroppen
När du väl bestämt dig för att sluta röka och du har tagit din sista cigarrett börjar det hända positiva saker i din kropp.
20 minuter:
- Din puls och ditt blodtryck har gått ner till normala nivåer
8 timmar:
- Kolmonoxidhalten har gått ner till en nästintill normal nivå
- Du känner dig mindre trött
24 timmar:
- Riskerna för att drabbas av hjärtinfarkt har redan minskat
2 till 12 veckor:
- Din lungfunktion och blodcirkulation har blivit bättre vilket har gjort att konditionen blivit mycket bättre
- Du har fått en finare mer rosig hy
4 till 6 månader:
- Du hostar mindre
- Flimmerhåren har börjat återhämta sig och börjar därmed städa upp i lungorna och luftvägarna
1 år:
- Ditt immunförsvar har blivit mycket bättre och du blir inte lika ofta sjuk
- Risken för att drabbas av hjärtinfarkt är ännu mindre
- Som kvinna är du återhämtad efter 3-5 år och riskerna att drabbas av en hjärtsjukdom är lika som hos en ickerökare
5 år:
- Cancerrisken har halverats
- Riskerna för att drabbas av hjärtinfarkt eller stroke är densamma som hos ickerökare
10 år:
- Risken för lungcancer har minskat med två tredjedelar
15 år:
- Du har nu lika stora risker att drabbas av sjukdomar, orsakade av rökning, som en person som aldrig rökt
