Att sluta – detta händer med kroppen

När du väl bestämt dig för att sluta röka och du har tagit din sista cigarrett börjar det hända positiva saker i din kropp.

20 minuter:

• Din puls och ditt blodtryck har gått ner till normala nivåer

8 timmar:

• Kolmonoxidhalten har gått ner till en nästintill normal nivå
• Du känner dig mindre trött

24 timmar:

• Riskerna för att drabbas av hjärtinfarkt har redan minskat

2 till 12 veckor:

• Din lungfunktion och blodcirkulation har blivit bättre vilket har gjort att konditionen blivit mycket bättre
• Du har fått en finare mer rosig hy

4 till 6 månader:

• Du hostar mindre
• Flimmerhåren har börjat återhämta sig och börjar därmed städa upp i lungorna och luftvägarna

1 år:

• Ditt immunförsvar har blivit mycket bättre och du blir inte lika ofta sjuk
• Risken för att drabbas av hjärtinfarkt är ännu mindre
• Som kvinna är du återhämtad efter 3-5 år och riskerna att drabbas av en hjärtsjukdom är lika som hos en ickerökare

5 år:

• Cancerrisken har halverats
• Riskerna för att drabbas av hjärtinfarkt eller stroke är densamma som hos ickerökare

10 år:

• Risken för lungcancer har minskat med två tredjedelar

15 år:

• Du har nu lika stora risker att drabbas av sjukdomar, orsakade av rökning, som en person som aldrig rökt