Ny studie visar att sluta röka tvärt är bästa metoden
Debatten om vilken metod som är bäst för att sluta röka tar aldrig slut men en ny studie från England visar att fler lyckades sluta röka om det slutade tvärt jämfört med att trappa ner.
Efter en månad var 49% hade 49% av rökare lyckats sluta om de lade av tvärt jämfört med 39% som trappade ner under två veckor.
Effekten höll i sig efter sex månader. Då var 22% rökfria som hade slutat på en dag jämfört med 15.5% som slutade stegvis.
Studien inkluderade nästan 700 personer som rökte minst 15 cigaretter om dagen. Personerna blev slumpvis sorterade att sluta röka med hjälp av de två olika metoderna men alla tilläts använda nikotinplåster. Det visade sig att de som slutade röka tvärt använde mer hjälpmedel som nikotintuggumi eller nikotinspray än den andra gruppen.
Men i slutändan är det nog en stark vilja att sluta röka som ger dig de bästa förutsättningarna för att bli rökfri.
